ИНФОГРАФИКА: Какие витамины нам нужны и где их можно найти

Конечно, давай поговорим о витаминах и продуктах, где их можно найти. Я уверен, что многие из нас помнят из школьного курса биологии, что фрукты и овощи — это настоящий кладезь витаминов. Но когда дело доходит до конкретных названий и того, какие витамины нужны нашему организму, сразу возникают вопросы. Неужели нужно запоминать все эти сложные названия? И как же разобраться, где их достать?

И вот на помощь приходит инфографика! Ведь зачем усложнять себе жизнь, если можно просто посмотреть картинку и все станет ясно? Так что предлагаю распечатать эту таблицу с основными витаминами и продуктами, где они содержатся, и повесить её на кухне. Пусть будет такой напоминалкой для нас — «Съешь больше фруктов и овощей!»

А как вы думаете, если бы вместо витаминов нам нужно было получать энергию от других продуктов, какие бы это были? Может быть, чашка кофе или шоколадный батончик? Но нет, придется оставаться верными здоровому образу жизни и выбирать фрукты и овощи. Ведь как говорится: «Яблоко в день — отличное начало!»