Как худеть, не вставая из-за компа?

Ах, этот вечный вопрос: как похудеть, не прилагая усилий? Как избавиться от лишних килограммов, не покидая уютного компьютерного стула? На помощь приходят ученые из Канады с интересными исследованиями о потреблении калорий мозгом. Оказывается, наш мозг тоже жаждет энергии и способен сжигать калории даже без физических нагрузок.

По данным исследования, заучивание текстов из книг может сжечь на 200 калорий больше, чем просто бездельничество. И работа за компьютером еще более эффективна — целых 250 калорий уходит на поддержание концентрации. Вот так вот! Оказывается, чем больше мы сосредотачиваемся, тем больше энергии расходует наш мозг. Поэтому даже простое чтение сложных статей или решение задачек может быть полезным для сжигания лишних калорий.

Интересно, что эмоциональные переживания также увеличивают энергозатраты. Это объясняет, почему интеллектуальная деятельность, сопровождаемая эмоциями, способна сжигать до 40% больше калорий. Так что если вы хотите похудеть за компьютером, можно попробовать решать нестандартные задачи или играть в игры-головоломки. А если добавить элемент азарта, например, игру в шахматы, то можно увеличить потребление энергии еще больше.

Ну а если вам надоело думать и решать головоломки, всегда можно отправиться на прогулку. Простая ходьба тоже отлично сжигает калории — 4 ккал в минуту! Так что выбор есть: либо активизировать свой мозг за компьютером, либо отправиться на свежий воздух и погулять. Главное — не забывать про чашку сладкого чая после интеллектуальных упражнений. Ведь мозгу нужна глюкоза для работы!

Так что друзья мои компьютерные гики, не отчаивайтесь! Есть способы похудеть и за компьютером. Просто найдите интересную интеллектуальную занятость и пускайте свой мозг работает на полную мощность!